Consells per al dia a dia

Com ja sabem, la resiliencia comporta mantenir flexibilitat i balanç en la vida, en la mesura que fem front a circunstàncies difícils i situacions traumàtiques.

A continuació us proporcionem una sèrie d'aspectes de la nostra vida que podem tenir en compte i que ajuden al desenvolupament de la resiliència:

• Permetre’s experimentar emocions fortes i també reconèixer quan  hem d’evitar-les per seguir funcionant.
• Sortir endavant i prendre accions per tal d’atendre els propis problemes i afrontar les demandes del dia a dia.
• També, a vegades és adequat fer una passa enrere per descansar i omplir-nos novament d’energia.
• Passar temps amb els nostres éssers estimats per rebre el seu recolzament, el seu estímul, el seu afecte i la seva cura.
• Confiar en els demés y també confiar en un mateix.

Esperem que aquests consells us facin servei d'ara en endavant, i que pugueu desenvolupar  la resiliència per poder sobrepassar les adversitats i poder seguir endavant amb el dia a dia.